ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅವೊಕಾಡೊ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಅವೊಕಾಡೊ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್  ಕೇವಲ 3 ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶೇಕ್  ಆಗಿದೆ.  ಬಟರ್ ಫ್ರೂಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆವಕಾಡೊ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಾಗುವ ಅವೊಕಾಡೊ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:
1 ದೊಡ್ಡ ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊ/ ಬಟರ್ ಫ್ರೂಟ್
2 ಕಪ್ ಹಾಲು
3 ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:

ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಜಾರ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು  ಮಾಗಿದ ಬಟರ್ ಫ್ರೂಟ್  ಬೀಜವನ್ನು ತೆಗೆದು ಅದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ನಯವಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.  ಸರ್ವಿಂಗ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಗೆ ಹಾಕಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆವಕಾಡೊ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಅಲಂಕರಿಸಿದರೆ ರುಚಿ ರುಚಿಯಾದ ಆವಕಾಡೊ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ.