ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವಯಂ-ಸೀಮಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರೇ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ ಬರಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾವು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು. ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು. ನಾವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಅಸಮರ್ಥರಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸಂದೇಹ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಸ್ವಯಂ-ಸಂದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮೀರಿದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳು ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವಯಂ-ಸಂದೇಹವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಂದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಮೇಲೇಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೊಂದು ವಿಷಯದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ತತ್ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಒಂದು ಹೊಸ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
