ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ಮಾಸಿಕ ಋತುಸ್ರಾವ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ಹೆಣ್ಣುಮಗಳ ದೇಹದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಬಲ್ಲ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.ಎಲ್ಲ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ತೆರನಾದ ಮಾಸಿಕ ಋತುಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಋತುಸ್ರಾವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಎಂಟು ವರ್ಷಕ್ಕೇ ಋತುಮತಿಯಾದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಹದಿಮೂರು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಆಗಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋತುಸ್ರಾವ 4ರಿಂದ 8 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಋತುಸ್ರಾವವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಇನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಂದರೆ 8 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸ್ರಾವವಿರುವುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ರಾವವಾದರೆ ಮತ್ತೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಸ್ರಾವವೂ ಆಗುವುದುಂಟು. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರ 28 ದಿನಗಳದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 26-33 ದಿನಗಳ ಋತುಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದೇ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ಮಾಸಿಕ ಋತುಸ್ರಾವ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ಹೆಣ್ಣುಮಗಳ ದೇಹದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಬಲ್ಲ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.ಎಲ್ಲ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ತೆರನಾದ ಮಾಸಿಕ ಋತುಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಋತುಸ್ರಾವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಎಂಟು ವರ್ಷಕ್ಕೇ ಋತುಮತಿಯಾದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಹದಿಮೂರು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಆಗಬಹುದು.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋತುಸ್ರಾವ 4ರಿಂದ 8 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಋತುಸ್ರಾವವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಇನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಂದರೆ 8 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸ್ರಾವವಿರುವುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ರಾವವಾದರೆ ಮತ್ತೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಸ್ರಾವವೂ ಆಗುವುದುಂಟು. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರ 28 ದಿನಗಳದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 26-33 ದಿನಗಳ ಋತುಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದೇ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ಮಾಸಿಕ ಋತುಸ್ರಾವದ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳಿತು. ಮಾಂಸಾಹಾರ, ಮೊಟ್ಟೆ ಹಾಗೂ ಧಾನ್ಯಗಳು ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
